リラックス・ヨガ♪ 脱力と体への意識の回復

今日は曇り空の月曜日。

そんな朝は、RIEさんのリラックス・ヨガ45分ZOOMが一日に光をもたらしてくれます。

動きに集中しすぎると、呼吸を忘れてしまっていたり、左右のバランスを感じて自分で調整することを忘れてしまったり、関節の痛みにビクビクしたり。

運動の後で、脱力。

しだいに、自分の体へ意識を戻してゆくと

運動前よりも、呼吸が深くなっているような感覚がしてきます。

深い呼吸は、安心感を添えてくれました。

ZOOMでリラックス・ヨガ♪　通わなくても、リビングの一角で気軽に参加できるのが

魅力です。

RIEさんは、シンガポール時代のご近所さん♡シンガポールの産後に出会った、マレー式産後ケア（ボディートリートメントと腰回りを布でバインディングの回復ケア）を、日本でお伝えしてゆきたいと活動中のお仲間です。RIEさんは日本での活動の先輩！

↑保護者で参加した、幼稚園の遠足の時＾＾の一コマ＾＾　母の笑顔が、家族の幸せに～！

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オンラインで母も子も、パパも上のお子さんも楽しめるセッションが沢山ありますよ！

お忙しい方は、ランチタイムのチェアヨガもおすすめ！

Stay home , stay sane!　＾＾