もっとキレイの女性ホルモン塾＠銀座

ＮＰＯ法人女性医療ネットワーク主宰のワークショップに参加してきました！

実は、こちらの講座以前（常夏で育児をしている頃w）から気になっていました。

日本に帰国して間もなく４年、ようやっと平日夜開催のワークショップに参加するチャンスを得る事ができました。が、会場に入る直前に・・・自宅から電話があり、部活で長男が足を怪我して帰宅したことを知らされることに・・・。

状況を、受話器を娘から息子に手渡してもらって確認。

どうにか、娘（小２）のサポート【氷を用意⇒シップ手配⇒夕飯の介助w】で、ワークショップへの参加ができると判断し、入場したのでした。

会場は、対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座。写真のように、壁一面にステキな絵が描かれていました。大都会の真ん中にいるのに、まるでどこかの（アフリカ？）大陸に足を踏み入れてしまったような、何とも不思議な感覚でした。

【もっとキレイの女性ホルモン塾】

◎講師のお二人のお話とリズミカルなワークショップの流れがよかったです。

美容家オーガニックスペシャリスト 吉川 千明 

産婦人科医 医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス 理事　　対馬 ルリ子 

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・アンチエイジングのためのスキンケア 

・女性の一生とホルモンの波 

・アンチエイジングのためのメイクアップ 

・ホルモン力を上げるセルフケア 

・女性検診について

 ・女性ホルモンとピル・HRＴ活用法

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自分の体のリズム（女性ホルモンの影響や仕組み）を知ることは、自分の体と日常生活のリズムを把握し、心地よく過ごしてゆく為の（＆イライラを周りの大切な家族に土砂降り様に降り注ぐことを防ぐ為にもw）、大切なことだなと感じました。

⇒次回：12月19日（火）18：30～20：30

　ご興味ご関心おありの方は、ぜひこちらで詳細をご確認下さい。

対馬先生による、骨盤底筋エクササイズも実践付きで、ご教示いただきました！

簡単に、日常生活の中で繰り返し訓練してゆくことが大切だな〜と感じます。

★骨盤底筋エクササイズ☆ご興味ご関心あるかたは、一緒にやってみませんか？

マレーシア式産後ボディートリートメントと共に、お伝えします💓